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如何养成良好个人卫生习惯

2009-04-28提高免疫力 来源:全民健康网

  提倡文明举止,养成良好卫生习惯

  1、不要随地吐痰

  痰液中含有上千种病菌,在日常环境里可存活几天至几十天不等,有的伴随空气四处飘散,引起各种疾病的传播。人人应自觉将痰液吐在纸片里,然后丢入垃圾箱。

  2、别在他人面前打喷嚏、咳嗽

  在他人面前打喷嚏、咳嗽就有可能将飞沫、唾液溅到别人身上,从而传播病菌,令人厌恶。此时应用手帕或纸巾捂住口鼻,事后应向别人表示歉意。

  3、不要乱扔脏物、垃圾

  脏物、垃圾常含有各种细菌、病毒,在日常环境里会不断繁殖孳生,以此不能因自己厌恶而随处乱扔。

  4、外出归来和用餐进餐前要洗手

  每次外出都有可能因接触门把、扶手、柜台、电话等以及与他人握手而污染了自己手指掌,因此要注意洗手以消除隐患。每次用餐进食前,更应用肥皂和流动水认真洗手,养成良好习惯。

  5、与他人同桌用餐时应用公筷、公勺

  比较好采用分食制,将每盆菜汤按人分发,以免通过个人筷勺传播菌毒。

  6、不要在衣兜里乱揣钱币钞票

  钱币钞票被无数人手、物所接触,受到难以预测的种种污染,因此切勿将他们任意揣在衣兜里,同手帕、手纸及其他东西混在一起,千万勿用手指蘸口水点钞票。

  7、外出回家要脱换衣鞋,室内地面要勤擦洗

  比较好不用毛地毯,以减少螨虫孳生。

  8、经常开窗通风换气

  无论春、夏、秋、冬,每天均应开窗通风换气,开启空调时,也应如此。 

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