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暴饮暴食吃成大肚子 节日剩余食品可巧妙处理

2011-02-10社会万象 来源:全民健康网

  “像杨女士这样的糖妈妈,我今天上午就遇到了3位,主要还是因为准妈妈吃了太多高糖分的点心和水果。”妇产科主任林晓冰说。

  节后剩余食品

  可以巧妙食用

  春节过后,家家都有不少吃不完的食品和礼品,扔了可惜,想吃又不知道会不会影响健康。那该如何处理呢?

  杭州市三医院营养师丁鸿雁介绍,如果剩余的是日用烹调油、精装五谷杂粮、茶叶、酒水、坚果等,只要不开封,就可以保存。如果是保健品,则要根据食用人的身体状况,看清保健品的适用人群,千万不要怕浪费误食保健品。

  节日期间,家中甜点等礼品较多,小孩子要注意控制食用量。

  还有就是水果问题,一定要早食用,如发现口感不好或新鲜度不够,可以打成水果汁或者水果面膜,变质了则要扔掉。

  对于吃不完的水果来说,自制果蔬餐是个不错的选择。每天大鱼大肉,可以偶尔来一顿纯“水果餐”,把苹果香蕉西瓜等含糖量高的水果当作主食来吃。如果是胃不好的人,可以用微波炉加热后再吃。(通讯员黄春燕 记者何丽娜)

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