第八套广播体操详细动作完整图解

　　第二节 扩胸运动（8拍×4）

　　预备姿势：直立。

　　1、两手握拳（拳心向下），两臂经前至胸前平屈后振。

　　2、两臂经前伸直（拳心相对）至侧举后振。

　　3、两臂经前击掌，接着左脚左跨成左弓步，同时两手握拳成左臂胸前平屈（拳心向后）、右臂侧举，拳心向前）后振，头右转，眼看右方。

　　4、 还原成直立。

　　5-8、同1-4，但方向相反。

　　要求及注意事项：

　　1、动作刚健有力并富有弹性。

　　2、第3、7拍侧弓步时，上体保持正直，屈膝腿的脚尖向侧前方，膝盖对准脚尖。