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广州健康成年人不需要食用“铁强化酱油”

2010-11-18民生关注 来源:全民健康网

  教你如何打酱油

  现在的酱油五花八门,烧肉酱油、蒸鱼酱油、寿司酱油、草菇酱油……如何打对酱油呢?酱油瓶标签上的诸多指标,只要看懂以下三种就能让你找到适合自己的酱油。

  氨基酸态氮:不管名字起得多么新奇、多么花哨,挑选酱油时,主要看清楚标签上氨基酸态氮这一项指标的高低。氨基酸态氮越多,鲜味就更加浓郁。一般来说,特级、一级、二级、三级酱油的氨基酸态氮含量分别为≥0.8、≥0.7、≥0.55、≥0.4克/100毫升。也就是说,标签上注明是特级的,这瓶酱油的氨基酸态氮含量就必须大于等于0.8克/100毫升,否则就是不合格产品。

  高盐稀态和低盐固态:当分别标有“高盐稀态”和“低盐固态”的两瓶酱油摆在面前,你是不是会毫不犹豫地选择低盐的,以为它比较健康?其实这完全错啦。这项标注,与酱油的咸淡完全无关,只是用来表明酱油酿造工艺上的差别。这种差异导致的结果是:后者比前者颜色深,前者的酱香比后者更浓郁。可依需挑选。

  酿造和配制(勾兑):对普通消费者来说,记住一点:酿造酱油比配制(勾兑)酱油好。

  信息时报记者 蒋隽

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