当今社会，每个人都在忙碌着，很多人都存在心理压力过大的问题，当这种情况出现的时候，就要及时清理“心理垃圾”。
改掉手机不离手的习惯
很多人走到哪儿都要把手机抓在手里才踏实，总是担心错过重要电话或短信。其实，与其依赖“电子朋友”，不如约朋友面对面沟通，更能让你畅所欲言。
别老盯着过去的成功
成绩能鼓励人奋进，可也是逼着你“超越自我”的压力来源之一。告诉自己，抛开过去的束缚，才能取得更好的成绩。
用有品位的书代替八卦杂志
很多八卦书报、杂志，既没有“营养”，又会浪费我们大量的宝贵时间。把它们放到一边，尝试用一些有品位、有哲理的图书、杂志充实自己的生活，或者外出运动健身，既带来快乐，又滋养心灵。