长时间的休息，再加上吃喝玩乐，春节长假归来，一些爱美人士直呼“长胖了，要减肥”。
的确，肥胖已经成为很多人关心的问题，大家通常认为肥胖只是一个“形象”问题，但实际上，肥胖不仅仅是与美有关的问题，更重要的还是健康问题，而肥胖往往是“吃得多，动得少，消耗少，营养过剩”所致。深圳市中医院内分泌科主任李惠林建议，正减肥的爱美人士要把住口，节制饮食，但不要滥用减肥药物。
营养过剩造成肥胖
李惠林指出，肥胖的成因包括两大基本因素，即遗传因素和社会因素。
在中国，遗传因素虽然是个重要因素，但影响较小，社会因素是我国肥胖最主要、最重大的成因。李惠林把肥胖成因中的社会因素概括为“吃得多，动得少，消耗少，营养过剩造成肥胖”，尤其是在广东，许多人有吃宵夜的习惯，古人有言，“马不食夜草不肥”，人吃宵夜同样也会造成肥胖。
事实上，随着社会经济的发展，人们的膳食结构发生了巨大的变化，过去人们营养不足，但经过近30年的改革开放，人们的生活水平有了突飞猛进的提高，饮食观念却变化不大，还是“民以食为天”，崇尚吃，吃的也多了，以致摄入的热量过多，营养过剩，造成肥胖。