2、鼻子“痒”
清除鼻腔内毒素
痒之成因：
鼻子里痒痒的感觉有人形容是“像在受刑”，谁让鼻子是人身体上的“门户”来着？!最常见是鼻腔黏膜受到了异物的刺激，比如空气温度、湿度的骤然变化，微尘的刺激，都可能引起“过敏性鼻炎”，会让你的鼻子“痒”个不停。
止“痒”路标：鼻子与清水有个约会
如果你是个瑜伽修习者，大概会熟悉下面这种清除鼻腔内毒素的“清水法”：
第一步，准备一杯纯净的温水，放一小撮食盐，完全融化之后即可使用。
第二步，把盐水倒在右手心里，用小拇指压着左边鼻孔，右边鼻孔慢慢地将盐水吸进去。注意一定要缓慢而轻柔地进行，以免发生呛水。
第三步，让盐水保持在鼻腔中，让鼻腔适应，然后让盐水慢慢流出来，反复冲洗几次之后，就可以慢慢抬头，或让盐水从口腔里流出来，吐掉。
第四步，左右两侧进行交换，每侧冲洗五次左右即可。