“睡眠中，人体各脏器会合成一种能量物质，以供活动时用。睡眠时体温、心率、血压下降，部分内分泌减少，使基础代谢率降低，也能使体力得以恢复。在睡眠状态下，脑细胞能量得到贮存，大脑耗氧量开始减少。醒后人的大脑思路开阔，思维敏捷，记忆力增强。”杨全玉告诉记者，市面上很多卖枕头和床的特效广告是不科学的，睡眠的好坏并不是取决于什么睡姿或者什么床和枕头，最重要的是人的心理和生理问题。“情绪也占很大比重，很多白领找到我希望能提高睡眠质量，我建议他们把心放宽，降低欲望自然就会减轻压力了。”（郑州晚报 李雪 宋歌）